Reducir el estrés
Herramientas para bajar la activación del día a día.
Mindfulness · Meditación
Un espacio para volver a vos.
Soy Marcelo Poppi, Instructor Formador de Meditación y de intervenciones clínicas y educacionales basadas en mindfulness. Prácticas simples para calmar la mente, reducir el estrés y reconectar con el presente.
Me presento
Un buscador permanente de reencontrarme.
Hace más de 15 años comencé con la meditación, en procesos que me llevaron a profundizar, autoconocerme y hacerme más resiliente a los desafíos que la vida me va dando.
Frenar cada tanto y preguntarme dónde estoy parado, qué hago de mi tiempo y qué predomina en mi vida. Las respuestas a esas preguntas son mi guía: las que me hacen recuperar el sentido de dirección.
Mi sendero está en expandir estas prácticas para que todos, desde nuestro propio entendimiento experiencial, podamos estar más fuertes y unidos.
Por qué practicar
Lo que se cultiva con la práctica
Mejorar la concentración
Entrená una atención más estable y presente.
Dormir mejor
Prácticas para calmar la mente por la noche.
Conectar con el presente
Volver al ahora, una respiración a la vez.
Hábitos conscientes
Rutinas sostenibles y sin exigencia.
Gestionar emociones
Observar lo que sentís con amabilidad.
Explorá
Formas de empezar y seguir
Gratis
Desafío 5 días
Cinco días para incorporar el hábito de la pausa consciente.
Empezar ComunidadComunidad
Un espacio para practicar acompañado y sostener el camino.
Sumarme Uno a unoPráctica individual
Acompañamiento personalizado a tu ritmo y necesidad.
Consultar PresencialTalleres presenciales
Encuentros para practicar en grupo y compartir la experiencia.
Ver talleres ProfesionalFormación
Capacitación para futuros instructores de mindfulness.
Conocer más RecursosBiblioteca de medios
Meditaciones y charlas en audio y video para practicar.
ExplorarExperiencia de meditación
Respirá conmigo un minuto
Seguí el círculo. Sin audio, solo tu ritmo.
Respirá
Trayectoria
Camino de aprendizaje, formación y certificaciones
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Instructor Formador de Meditación — Matrícula 991. Diploma otorgado por I.O.Y.A.Y e I.F.A.Y.A.Y, SAG Yoga Internacional.
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Instructor de Intervenciones Clínicas y Educacionales basadas en Mindfulness — Certificado por REBAP Internacional, en la formación dictada por su fundador Fernando Torrijos, instructor del programa MBSR de habla hispana en la Universidad de Massachusetts Medical School.
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Mindfulness y el desarrollo de la conciencia — Curso intensivo residencial sobre el cultivo de mindfulness y el discernimiento. Dictado por el instructor Javier Campayo. Ain Karim, Haro, España. 70 horas de educación continuada.
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Posgrado en Terapias Orientales Integrativas — UNR, Facultad de Medicina de Rosario. Nivel 3 de Reiki y profundización de cuencos tibetanos.
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Retiro de 10 días de Qi Gong Zhineng — Recovery Course dictado por el Maestro Zhen Qingchuan.
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El Arte de Vivir — Formación (pre-instructorado) y dos viajes de retiro en India, en el Ashram de Art of Living.
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Comunidad Dzogchen — Tashigar Sur — Yantra Yoga Tibetano y curso de Pranayamas.
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Retiro y seminario Dzogchen con Ngakpa Rigdzin Yungdrung
«Dar un paso atrás… percibir desde el corazón, no desde la mente bulliciosa.»
Empezá hoy, sin apuro.
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